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          4家沙拉店给你初春好体态

          吃货课堂腾讯大湘网2019-03-04 09:37

          你有认真想过每年坚持续费的健身卡,到底去过几次?

          今年夏天来临之前想要身材变得完美,行动哪天开始?又想要少量运动、甚至不运动就能瘦身<完全不可能>。

          咳咳~可以先从饮食开始,试试我们今天推荐的四家沙拉外卖,绝对让你摆脱“难吃”的印象。

          长沙这4家沙拉店,除了低脂还有什么新花样?

          Fitgreen适绿轻食

          一碗米饭有174kcal,需要快走半小时才能消耗,而人体每减少?#36824;?#26020;脂肪竟需要消耗约7700kcal!

          Fitgreen适绿轻食的目标很简单——便是开启强力清扫卡路里、脂肪消消乐的模?#20581;?#19987;业营养师搭配出10款沙拉,一餐仅需摄入200-400kcal,就可享受饱腹的舒适感,又能吃得丰富满足。

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          对于沙拉,很多人成见着实不少,仅仅是“吃一盆草”或是主餐前的“开胃菜”?还是,蔬菜水果的简单组合?实际上,Fitgreen适绿轻?#25345;?#29702;人是从口?#23567;?#33394;彩、营养精心的排列来办现在年轻人解决每日营养搭配,不一定需要瘦身的人才能吃。

          首要新鲜,?#21448;?#20316;到送餐,不超过一个小时;然后是味,除食材间讲求口感搭配,每款沙拉搭配不同的酱料;再是颜值,牛皮餐盒主食跟配菜分开,更加方便食用。

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          除开点单?#39318;?#39640;的墨西哥鳄梨沙拉、低脂鸡肉沙拉,你还可以自由搭配不同的食材,老板根据不同时节会有所调整品类,大多数都是当季水果或者蔬菜。

          营业时间:10:30-19:30

          预定方式:13007488822 微信与手机同号

          沙拉盒子

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          长沙最早一批做外卖的“老字号”,也是本地现有门店最多的品牌,2016年开业,从四方坪到之后的五?#36824;?#22330;、河西、德思勤、星沙店陆续开启,一副覆盖全程的架势。

          在长沙还不流行吃沙拉的时候他们就开始做外送服务,并第一家使?#38376;?#30382;方形纸盒,以当季创意沙拉为主打。产品由国家一级厨师和上海资深营养师?#39184;?#30740;发,轻食少脂,营养搭配,按季节更新。

          目前有10款沙拉,5款自制沙拉酱,7款饮品和5款辅食,每款沙拉写明Kcal。沙拉讲求食材新鲜,他家的基础生菜是由黄兴镇有机农村每天配送,沙拉酱是?#32422;?#35843;配。中央厨房在三一大道,征服了湖南广电人挑剔的胃,积累了大量回?#25151;停?#27599;天能售出200多份。

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          与整齐摆放在牛皮纸盒的外送沙拉不同,堂食的沙拉散放在极简?#25165;?#37324;,看似凌乱,实则唯美,颜色搭配完美,口感软硬平衡,配上纯手工金色刀叉,甚是好?#30784;?/P>

          像这款应季的「牛肉芒果沙拉」,大块的芒果与牛排搭一起吃十分清爽,有?#21046;?#22937;的CP?#23567;?#28107;上浓郁的培煎芝麻酱,微苦辛辣的苦菊变得更容易入口。这一大盘有肉有菜有坚果水果,热量才190kcal,再来上一杯原汁水果汁,真正的饱腹健康?#20540;?#33026;。

          沙拉盒子注重食材的选择,这款创意人气沙拉「鲜虾藜麦沙拉」里,融合当下最火的食材秘鲁三色藜麦,南美白对?#21512;感?#21435;了?#21512;擼?#21152;入墨西哥玉米脆片丰富口感,玉米粒每天现剥,鹰嘴豆新鲜现煮而非罐头,足以看出是在用心制作每一份沙拉。

          沙拉盒子五款低卡低糖自制酱汁各有特色,香草芝士?#20174;?#39321;菜?#35759;?#38750;香草精,口感似酸奶;桃子酱纯手工制作,配合应季的蜜桃沙拉;油?#23383;?#20063;是用品牌初榨橄榄油和玫瑰醋,每款都有最佳搭配沙拉。

          不加糖和水的「原汁混合果蔬汁」,自然也是吃沙拉最佳搭配。生活方式千人千样,时而放纵,时而控制,为了健康的体魄,切忌不能不吃!

          配送时间:提前两小时预定。当日9:30前下单,当日午餐可配送,当日16:00前下单,当日晚餐可配送,17点后下单,次日配送

          订餐微?#29275;?#22235;方坪店:Saladbox20160101

          五?#36824;?#22330;店:saladbox51

          河西店:Saladboxhx

          德思勤店:Saladboxdsq

          星沙店:Saladboxxs

          一本小蔬

          节食减肥绝不是聪明的瘦身方式,对于健身和美食两样都无法舍弃的博博从上海回?#26149;螅?#25226;上海白领中流行的沙拉轻食带回了长沙。

          一本小蔬主要外送自制沙拉、优格、果汁、三明治四类,按碳水化合物+高蛋白肉类的搭配原则,奇妙地组合出了清爽健康的轻食系列,果腹又减脂。

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          志明与春娇沙拉是人气单品,牛油果和金枪鱼的搭配就像志明和春娇一样合拍。碧绿的牛油果和绯红的金枪鱼肉整齐地码放好,黑胡椒的?#26009;?#28151;合着牛肉果的?#24049;瘢?#21475;感绵软独特。

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          牛油果有丰富的不饱和脂肪酸,高能低糖,而金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋?#23383;屎推?#20182;营养素,即使是健身前后,这款沙拉也是理想的代?#33073;?#25321;。

          高蛋白、低脂肪的牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效,健身伴侣得算它一个。蒜香黄牛肉碎搭配螺旋意面,浇上自制法式红酒橄榄油?#23383;?#21688;香的口感跳脱出沙拉的固有印象很适合湖?#20808;?#30340;口味。

          没有食欲的?#24418;?#25110;者难挡饥饿来袭的下午可以来一杯怦然心动优格。每日自制的酸奶加入燕麦和营养成分极高的亚麻籽,坚果碎、黑芝麻、蔓越莓加香蕉,一勺舀下去都能挖出不少“宝藏”,层次丰富。

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          外送:2公里范围内,免运费;2公里以外,需要自理运费如,2.8公里为7元;6.3公里16元。也可以预订后约好时间来店自提。

          地址?#24456;?#33993;区都正街清香留5号(都正街)

          订餐时间:周一至周五10:30-18:30,周六10:30-14:00。订单后大约1个小时送?#20581;?/P>

          订餐电话:15580851758

          订餐微?#29275;?5580851758

          起司胖达吃货铺

          对于吃货而言,美味?#22378;?#19982;身材不能并存,健康的轻食成了流行。起司胖达吃货铺就是一家主打鲜榨果汁、西式小食、健康代餐的平价亲民小店,起初只做外送,曙光798羽毛球馆南门已经有了实体店,运动完可以坐下来休息,补充能量。

          西多士是胖达家的?#20449;?#23567;食,作为香港茶餐厅最常见的小吃之一,有甜咸两种口味。胖达家是夹芝士片和火腿片的咸口味,?#20102;菊?#19978;蛋液用小火煎成金黄色出锅,挤上美乃滋,咬下去香脆酥软,简单美味。搭配嫩滑的鸡蛋,就是营养满?#20540;?#19968;顿brunch。

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          鲜榨果蔬汁和奶昔是胖达家一大特色,两台惠人原汁机?#26149;?#32511;色系分开榨汁。新鲜百香果制作的奶昔,入口微酸,参杂着打碎的百香果籽,略有点影响口感,然越喝越开胃。

          淡绿色的牛油果香蕉奶昔,很漂?#31890;?#33021;闻到淡淡的香蕉味,喝一口顺滑,饱腹感极强。纯蔬果汁推荐纯橙汁,没有掺一滴水份。沙拉分水果、蔬菜、凯撒沙拉三种,除加入常规蔬菜,还特意加了坚果类的红腰豆。实在不想吃油腻的地沟油盖码饭,就来一份三明治+沙拉+果汁,轻?#27801;?#32963;无负担。

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          外送范围:以曙光798为?#34892;模?公里内免运费;3到5公里内,配送费用5元 ;超出5公里,跑腿公司计费;如果提前1天预定,支持全城配送

          营业时间:10点-19点 外送时间:11点-19点

          订餐方式:加微信cheese_panda 或者电话预定15573190305

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